domingo, 1 de novembro de 2015
Benefícios da aula de Jump:
- 60 minutos de muita diversão num treinamento coletivo;
- aumento da força muscular dos membros inferiores
- aumento e melhora da contração de estabilizadores (abdominal e lombar);
- gasto calórico de ''até 800 K/cal'' (depende)
- melhora da condição cardio vascular;
- melhora das habilidades motoras;
- aumento da concentração;
- aumento do equilíbrio corporal, devido ser uma modalidade também com objetivo proprioceptivo, etc.
Prof. Franciele Sezana
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