Com a corrida, que eleva o sistema imune, a mulher atleta tem melhorias na produção de hormônios, diminui a TPM e retarda a menopausa
Entre as mulheres, são comuns as reclamações dos incômodos causados pelo ciclo menstrual, como as dores, cólicas e, é claro, a temida TPM (tensão pré-menstrual). O que muitas delas não sabem é que o bom funcionamento dos mecanismos de produção de hormônios — responsáveis por tanto sofrimento — estão ligados à imunidade baixa. E que a corrida é uma excelente ferramenta para garantir maior bem-estar.
De acordo com os especialistas, a prática das passadas contribui para evitar gripes e outras doenças e, no caso da mulher atleta, outras áreas são ajudadas. “Os benefícios no ciclo menstrual são visíveis, inclusive na melhora da TPM”, explica a ginecologista do esporte Maita Poli de Araújo.
A também ginecologista Rosa Neme faz um alerta para a mulher que pratica a corrida com cargas de treino muito intensas: “Nesse caso, o exercício pode contribuir aumentando a imunidade, mas gera um bloqueio hormonal que faz com que a mulher pare de menstruar”, explica.
Fonte: O2 por Minuto
09/08/2010 • Corrida •
09/08/2010 • Corrida •
Fraan *--*
ResponderExcluirMeus parabééns, adorei seu blog!
Todo seu esforço está valendo a pena, nunca desista de seus sonhos.
Toda a sorte do mundo e tudo de bom para você, fica com Deus.
Ass: Daiane Guerra
Adorei o blog! Um blog sobre saúde física perfeito!
ResponderExcluirEstou te seguindo, acesse meu blog http://danilofutebol.blogspot.com/